美味的“山药蓝莓泥”，健脾肺肾，养身又养心
2021-05-20 15:28:33
材料（3~4人份）：
山药500克、蓝莓酱100克、冰糖50克、鲜牛奶80毫升、清水100毫升。
做法：
1、将山药去皮洗净，并切成小段（山药中间层有白色透明粘液，沾到皮肤会痒，因此应带上手套）。
2 、将山药装碟，隔水大火蒸，水开后蒸至少20分钟，直到山药变软（建议细长的铁棍淮山）。
3 、小锅中...
今日推荐：马蹄竹蔗红萝卜汤
2021-05-13 11:11:41
今日推荐
马蹄竹蔗红萝卜汤
材料：
马蹄5个，竹蔗500克，胡萝卜1根，食盐适量。
做法：
（1）马蹄削皮，竹蔗斩块，胡萝卜切块。
（2）向锅内加入适量清水煮沸，再把上述材料放入锅内，慢火煮40分钟，调味即可。
专家点评：
竹蔗中含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、有机酸、钙、铁、钾...
小儿祛湿粥
2021-05-08 18:46:07
小儿祛湿粥
材料：胚芽米50克，芡实8克，去心白莲子8克。
做法：芡实提前用清水浸泡3小时；将胚芽米、芡实、去心白莲子一同放锅中，加适量水，小火煮开，炖煮1小时至软烂成粥；滤去药渣，喝粥汤即可。
功效：健脾祛湿、养心安神。
冬瓜土茯苓瘦肉粥
2021-05-08 18:45:41
冬瓜土茯苓瘦肉粥
材料：带皮冬瓜100克，土茯苓30克，薏苡仁30克，瘦肉50克，胚芽米50克。（1-2人份）
做法：薏苡仁先泡发1小时；瘦肉洗净切丝；将冬瓜、土茯苓、薏苡仁、胚芽米一同放锅中，加清水1升，煮到粥熟后，加入瘦肉、食盐等调味，再煮10分钟即可服食。
功效：清热祛湿。
适合人群：...
陈皮砂仁粥
2021-05-08 18:45:19
陈皮砂仁粥
材料：陈皮5克，砂仁5克，生姜3-4片，瘦肉50克，胚芽米50克。（1-2人份）
做法：将陈皮、砂仁、大米洗净，瘦肉洗净切丝。将陈皮、生姜、胚芽米一同放锅中，加清水1升，煮到粥熟后，加入瘦肉再煮10分钟，最后加入砂仁、食盐等调味，再煮一、二沸即可服食。
功效：温中燥湿。
适合人...
花胶莲子枸杞汤
2021-04-23 23:45:19
花胶莲子枸杞汤
做法：花胶20克，莲子15克、枸杞10克，全部材料洗净，加适量水，隔水炖3.5小时，调味食用即可。
功效：适用于胃寒、慢性支气管炎、咳嗽、体寒者。
花胶猪蹄汤
2021-04-23 23:44:52
花胶猪蹄汤
做法：花胶20克，猪蹄1只，木瓜、生姜适量。全部洗净后放入炖锅，加适量水，炖3-4个小时，调味即可食用。
功效：可润容养颜，月子补身，发奶。
花胶骨头汤
2021-04-23 23:44:12
花胶骨头汤
做法：花胶15克，加半斤到一斤猪骨或鸡骨，加水适量，文火煲2-3小时后加盐调味即可食用。
功效：适用于健脾养血、补肾益精，提高免疫力。
花胶红枣汤
2021-04-23 23:43:49
1.花胶红枣汤
做法：花胶15克，红枣（去核）4-5个，加水适量，炖大概2-3个小时，放入冰糖炖至融化即可食用。
功效：适用于补气血、养容颜；对于气血不足，失于调养，症见神疲体倦，肌肤不泽，面部皱纹者尤佳。
春饮粥胜补药！这8大粥方补脾养肝，抓紧喝，大有裨益
2021-04-12 09:55:44
中国人对于粥的喜爱延续了千年，早在4000年前，粥就已经成为餐桌常客，约在2500年前，粥也开始作药用。
在中国人心里，有一个代代相传的理念——“喝粥养生”。
而春天，则是喝粥的好季节。药王孙思邈曾在《千金方》中提到“春时宜食粥”，能补脾养胃、去浊生清；民间也有“春天喝粥，胜似补药”的说法。
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