末伏养生的方法很简单，记住这几点，有效挡住“秋老虎...
2021-08-13 13:27:32
仲夏苦夜短，开轩纳微凉。
虽然早晚较凉，但中午仍然暑气逼人，体感依旧黏腻。
末伏养生=补阳气+除湿气
有谚语说：“夏有真寒”。
所谓“阳气不到就是病”，因此，保护人体阳气，就显得十分重要。
末伏天气依旧闷热难耐，但吹空调降温要适度，不可盲目贪凉，切忌直吹，可将温度设定在25℃~27℃，晚上最好不...
以下几大养生误区你中招了吗？喝酒到底养不养生？
2021-08-11 11:55:13
谈起健康，很多人就会说道：没事的，我健康的很，我经常锻炼身体。可据某报道显示，某地一男子在晨跑时突发疾病死亡，看到这里 你是不是惊讶了，怎么锻炼身体还会发生这种情况，那一定是你平时没有注重养生，并且养生的方式错了！
那我们到底该如何正确的养生呢？首先要了解以下几大误区！
①...
气血不足怎么调养？三款养生粥补足气血
2021-07-29 13:50:42
说到气血不足相信大家对此疾病也都不陌生，气血不足虽然不像其他身体疾病所表现的那样明显，但如果患者长期气血不足，则会导致脏器疾病，精神疾病，甚至诱发恶性肿瘤，所以今天我们就来了解一下气血不足怎么调养?下面为大家介绍三款养生粥补足气血。
燕麦粥也非常适合气血不足患者食用，患者可以在粥里面加入红枣、龙眼...
大暑天，少不了清热解暑汤
2021-07-21 15:18:42
广州医科大学附属中医医院治未病科副主任中医师高三德建议，大暑养生应及时补充足够水分，可煲些清热祛暑、生津除烦、补气健脾的汤水辅助度夏。
做法：猪脊骨洗净，剁成大块、洗净、飞水去腥。冬瓜、苦瓜分别洗净、去瓤，均切成大块；蜜枣洗净。锅中加入清水烧沸，放入以上材料，猛火煲滚后转慢火煲1.5小时，加入食...
几时吃饭“最养生”？外媒开列“东西合璧”健康食谱—...
2021-07-16 11:02:41
参考消息网7月15日报道 新加坡《联合早报》网站近日报道称，许多人都知道，定时吃三餐，对维持身体健康很重要。那么，什么时间吃早午晚餐，对养生最好呢？
早上7时到9时，宜吃一天中最丰盛的一餐。（新加坡《联合早报》网站）
在一天中不同时段用餐，人体在进食时的身体反应也是不同的；这个观点可以追溯到...
贪凉之后身体不适！？这个叶子快拿去，比吃药还见效~
2021-06-22 15:00:06
夏季，空调、冷饮是大家的避暑佳品，但“享受”了上述种种凉爽后，常常会出现头痛、鼻塞流涕、怕冷、食欲不振，甚至恶心、呕吐、腹泻等症状，我们可以在饮食中多用一些紫苏叶，以缓解夏日的种种不适。
紫苏叶粥
紫苏叶粥的做法很简单。
做法：取紫苏叶15克（鲜品30克），粳米100克。先将粳米洗净加入适量水煮粥，粥成后放入...
食粥以固“后天之本”
2021-06-07 13:20:33
食艾保安康
2021-06-03 16:07:07
最神奇的祛湿汤来啦！化内湿、健脾胃，赶走缠人湿气，...
2021-05-31 11:12:18
凡有内湿的人，一旦遇到湿度大的环境，里应外合，极易引发身体不适。
而且有内湿的人，吃再多补品都如同隔靴搔痒。
那么，我们该如何祛内湿呢？
答案就是：强脾胃！
健脾祛湿“四神汤”
四神汤是中医著名的健脾祛湿食方，其中“四神”是指：薏仁、莲子、山药、茯苓。四种食...
心率慢，中医来调理
2021-05-29 18:27:58
来源《中医健康养生》杂志
