原汁原味!这道松江时令佳肴补气、祛湿,大暑养生最适... 2022-04-19 17:17:18

      “伏羊一碗汤,不用开药方。”在松江,有伏天吃羊肉、喝羊汤的习俗。伏天炎热,出汗量增加,很多人会出现食欲不振的情况,同时,夏季又是人体新陈代谢最为旺盛的季节,营养消耗也最大。民间认为,入伏以后食用羊肉,具有补气、祛暑湿的食疗功效,符合中医“春夏养阳”的保健观点,可有效补充营养,改善身体状态。 ...

适合冬季的养生粥,简单又美味 2022-04-19 17:16:52

      顾村镇新时代文明实践分中心的志愿者王爱云,为大家特意准备了一款冬季养生食品——藜麦小米粥,营养与颜值均在线。 原材料:藜麦、核桃仁、小米、胡萝卜、牛奶 步骤: 2.分别将泡发好的40g藜麦,20g核桃仁、40g小米,1根胡萝卜片倒入破壁机中,加入800ml清水,煮30分钟。 是不是很心动?赶紧学起来吧...

春分至,为您送上一份中医营养食谱 2022-04-19 17:17:57

      原料:猪肋排500克,水发海带500克。素油、姜、葱、花椒、八角、桂皮、盐、味精、黄酒、醋、糖各适量。 功效:可补中益气、软坚化痰,还可治疝气、水肿及各种缺碘症。 原料:小黄鱼250克,素油100克,雪菜25克,肉汤250克,黄酒、盐、糖、淀粉、味精、葱、姜末、麻油适量。 功效:滋补健身、开胃消导,且肉质...

糖尿病该怎么吃最好?照着这10种食物和2款菜谱,让... 2021-10-27 12:31:44

      糖尿病是严重影响您的器官系统的常见疾病之一,包括肾脏,心脏和其他必需品,为了遏制这种情况,均衡饮食在糖尿病患者的日常生活中非常重要,尤其是2型糖尿病患者,你还必须每天服用足够的水和定期运动,以有效控制糖尿病的状况。 【浆果】 丰富的ω-3脂肪酸含量使鱼成为糖尿病患者的理想超级食品,这种食物含有...

辣椒竟有养生价值!吃辣椒需要注意什么 2021-10-26 13:37:22

      一、养生价值高 由于辣椒具有强烈的促进血液循环的作用,因此可以改女性怕冷、冻伤、血管性头痛等症状,又能增进脑细胞活性,有助延缓衰老,纾缓多种疾病。 辣椒含有丰富的维生素C,可以控制心脏病及冠状动脉硬化,降低胆固醇;此外,辣椒还含有较多的抗氧化物质,可预防癌症及其他慢性疾病;同时,辣椒还可以使呼吸道...

经常生闷气?不妨试试这5种养生茶,不仅能养生,还能... 2021-10-22 17:58:00

      玫瑰花味甘微苦、性温,不仅可以用来观赏,而且还可以用来入药。玫瑰花最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛,能够温养人的心肝血脉,舒发体内郁气,起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。尤其是春节,是养肝的好季节,常喝玫瑰花茶能够保持心胸开阔、情绪乐观,以使肝气顺达,气血调畅,达到防病保健康的目的。这都是...

霜降来了,养生保健做好“四方面” 2021-10-22 17:57:03

      10月23日是二十四节气中的霜降。霜降是秋季的最后一个节气,意味着天气渐冷、露水凝结成霜,冬季即将开始。东南大学附属中大医院中医内科主治医师封慧提醒大家,霜降后不仅要注意自身保暖,还需逐步改善饮食以迎接即将到来的冬天。 早卧早起、与鸡俱兴 霜降前后,昼短夜长,自然界阳气开始收敛、沉降。古人指出,“...

肝病养生小食谱分享,看看怎么吃更健康 2021-10-19 09:47:17

      |原料| |做法| 2,炒锅上火,花生油烧热,投入包菜心炒1分钟,后加盐,用旺火炒至包菜熟透发软,加味精拌匀,起锅装盘,撒上芝麻屑拌匀即可。 此菜清新爽口,具有降血糖、开胃消食、润肠通便的功效,非常适合老年人食用。包菜中含有大量人体必需营养素,如多种氨基酸、胡萝卜素等,其维生素C含量尤其多,这些...

秋季养生食谱:蒜蓉豆豉蒸排骨,只需要上锅一蒸,既美... 2021-10-15 13:08:40

        到了秋季,一定不要太过于放纵自己的口腹之欲,可以吃,但是不要吃太多煎炸类的食物,会使身体非常难以代谢出去,反而影响健康,夏天受欢迎的凉菜类也要控制摄入,所以想要在秋天健康的食补,要以炖煮蒸烤这些比较轻负担的烹饪方式为主。今天介绍的这道美食不仅非常健康也很适合在秋季食用,既美味又健康——蒜蓉豆豉...

哈尔滨五博胃肠医院:寒露节气养胃食谱 2021-10-12 12:16:11

       寒露节气是农历二十四节气中的第十七个节气,属于秋季的第五个节气。进入秋季,人的抵抗能力下降,而秋季多种时令水果上市,我们多食一些生冷蔬果,很容易会发生腹泻、下痢等急慢性胃肠道疾病。所以寒露节气养胃很重要,寒露饮食忌讳暴饮暴食,应该要细嚼慢咽。尽量少吃辛辣过于滋腻的食物和寒凉食物,那么寒露养生吃...