心脏最怕的5种喝水方式！快改了吧，别等身体受伤再后...
2022-02-25 08:16:38
天气一热，不少人的饮水量就多了，虽然说多喝水是好事，但喝水方式不对，可能会损伤心脏哦~！
心脏最怕5种喝水方式
喝水不正确，可能带来意想不到的危险，尤其是心脏不好的人。
01过快
不少人喜欢大口灌水，但这种喝水方式会快速稀释血液，增加血流量，心脏工作量、心肌耗氧也会相应...
饱餐后应该坐着还是站着？
2022-01-25 09:29:33
一日三餐，餐后你会做点啥？
有的人会刷碗、有的人会刷手机、还有人会刷步数……那么，哪个才是饭后正确姿势？您知道吗？
刚吃完饭，做什么最好？
01忌：立刻运动
吃饱了，运动一下并不能消食。尤其是一些剧烈运动，更不应马上...
一月一碗汤，医生不用忙！十二个月最适合煲汤的食材大...
2021-12-24 11:05:11
中华饮食文化，饮在前而食在后。一碗温暖的汤水，除了味美，还可用于养生保健。
不过，对于我们普通人来说，该怎么喝汤？不同的月份中各有哪种食材最适合煲汤？答案大有讲究。
一月：白萝卜
节气：小寒、大寒
解析：小寒、大寒是全年最冷的两个节气。尤其是“三九天”又恰在小寒节气内，此时喝...
生姜擦背、八角泡脚，效果竟然这么好！
2021-12-10 20:52:11
日常生活中，我们经常会用到调味料。它们不仅能为食物锦上添花，在养生保健方面也功不可没。
花椒：止痛
花椒位列调料“十三香”之首，素有“调味之王”的美誉，具有芳香健脾、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒等功效。
李时珍在《本草纲目》中讲道：“花椒坚齿，乌发，明目，久服好颜色，耐老，增...
做到“九不过”，疾病走一半！文章不长，但很有道理
2021-12-09 10:47:43
在古时，医学家孙思邈曾经告诫世人：莫忧思，莫大怒，莫悲愁，莫大惧，莫跳踉，莫大笑，勿汲汲于所欲，勿悄悄怀仇恨，则得长生也。所以说，人生后半场，想要保持健康长寿，为人、处世、养生都讲究 “九不过”。
01
怒不过度
胡适先生在《我的母亲》一文中，结合母亲的经历感慨道：
我渐渐明...
节气养生丨今日大雪，雪未至天已寒！这些防病的规矩要...
2021-12-07 11:10:33
坐中人半醉
帘外雪将深
今日大雪
随着大雪节气的到来，大家已经感受到了冬的气息愈发明显，天地一派阴寒之象，冻手冻脚的日子又到了。
此时养生的要点应在“藏”字上下功夫，要注意收敛神气，防止过度开泄，保持肺气清肃。
01
大雪起居·早卧迟起
大雪节气应延续此前“早...
4种凉菜热量堪比米饭！一定要少吃
2021-12-06 11:58:51
现代饮食，低脂已经成为了一种健康“共识”。
因此，很多人会用凉拌菜来代替炒菜以减少油脂的摄入。
可您不知道的是，这4种凉拌菜，让你越吃越长肉！
01腐竹、豆腐皮
豆制品是隐藏的“高热量饮食”，比如凉拌腐竹、凉拌豆腐皮。
这两种物质都是将大豆磨成浆，煮开以后捞出上面的一层皮，凝结干制后形成的。集结...
它是真正的“消脂”果，降血脂、稳血压、护血管.
2021-12-06 11:51:57
进入冬补时间，不少人消化变差了、血脂也变高了，说到底，就是吃太多了。
这时，您一定需要这样一种药材——山楂。
山楂，消“脂”冠军
山楂是药食同源的中药材之一，很多人只知道它有消食的作用，但是并不了解它其实也能“消脂”。
01
消“肠脂”
山楂味酸而甘，性微温，入脾胃经，长于消食化积，尤善于消肉积。
《本草纲目...
4种凉菜热量堪比米饭！一定要少吃~
2021-12-03 07:26:37
现代饮食，低脂已经成为了一种健康“共识”。
因此，很多人会用凉拌菜来代替炒菜以减少油脂的摄入。
可您不知道的是，这4种凉拌菜，让你越吃越长肉！
01
腐竹、豆腐皮
豆制品是隐藏的“高热量饮食”，比如凉拌腐竹、凉拌豆腐皮。
这两种物质都是将大豆磨成浆，煮开以后捞出上面的一层皮，凝结干制后形成的...
常吃7类食物，把你体内的油脂“排出来”！远离血脂问...
2021-12-02 12:10:48
一提到胆固醇高，不少人第一反应就是“吃出来的”。
的确，作为咱们人体内必需的营养素之一，正常摄入适量的胆固醇对身体有利。
但怕就怕在这个“量”掌握不清，导致不少人胆固醇摄入太多！
要知道，这些“多余”的胆固醇就像是行驶在路上的汽车，当它越来越多时，血管内就会出现“堵塞”，...
