暖心怡神冬日茶 2022-12-09 18:11:46
在寒冷的冬季，最适合喝上一杯热茶，让茶的香醇萦绕身边，温暖肠胃和身体。下面就为大家介绍几道适合冬季品饮的养生茶。奶茶做法：取红茶3g，牛奶100g，食盐2g。将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。将茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶，沸后加入茶汁，加入食盐搅拌均匀即可。功效：解表透邪，悦脾和胃。普洱茶做法：取3g熟普洱放入...
二耳鹌鹑蛋 滋养心脾肺 2022-12-09 18:10:47
鹌鹑蛋是一种很好的滋补食品，不仅味道鲜美，营养丰富，且药用价值高，有“卵中佳品”“动物中的人参”之称。中医认为，鹌鹑蛋可补虚，健胃，主治体虚肺痨、胃脘痛、失眠等。民间也有许多鹌鹑蛋的食疗方用以治疗多种疾病，如治慢性胃炎，可用鹌鹑蛋3个，牛奶250mL。牛奶煮沸，打入鹌鹑蛋即可。每日1次。鹌鹑蛋体积较小，一般...
当归生姜羊肉汤 2022-12-09 18:09:54
当归药性甘、辛、温，主产于甘肃省东南部的岷县。当归的不同部位有着不同的功效：“归头”活血，“归身”补血，“归尾”破血，“全归”则有着和血补血之效。当归应用广泛，对于女性调经、补气血有很好的效果，中医还有“十方九归”的说法。下面就来介绍一道当归药膳。材料：当归10~15g，羊肉500g，生姜10g，盐适量。做法：将...
清热解毒鹅儿肠 2022-12-09 18:08:00
随着生活条件的改善，人们越来越喜欢返璞归真，采摘田间野菜食用，鹅儿肠就是其中的一种。鹅儿肠生长于田地间、路边、草丛、荒地等处，犹喜欢湿润临水的环境，其叶片浅绿色，呈桃形如小手指头般大小，开白色星形小花，因其不起眼，大多数人把它视为普通野草。其实鹅儿肠在未开花之前，非常鲜嫩可口，是一道不错的野菜。鹅儿...
槐花：争开金蕊向关河 2022-12-09 18:07:03
行宫门外陌铜驼，两畔分栽此最多。欲到清秋近时节，争开金蕊向关河。层楼寄恨飘珠箔，骏马怜香撼玉珂。愁杀江湖随计者，年年为尔剩奔波。——唐·罗邺《槐花》诗词赏析这首诗描写了槐花开放时，有人欢喜有人愁的情景。槐花树在行宫门外道路两旁栽种最多，等到临近秋天的时候，槐花那金黄色的花蕊朝向护城河争相开放。那些在...
岔气、背痛 当心胸椎小关节紊乱 2022-12-09 18:05:10
很多人一旦出现岔气、背痛，第一反应就是怀疑自己患有心脏病。如经过检查排除心脏相关疾病后，胸背部疼痛症状还在，很有可能是胸椎小关节紊乱综合征导致的。什么是胸椎小关节紊乱胸椎小关节紊乱综合征是以胸椎小关节解剖位置发生变化为主要特征的急慢性关节病。中医认为，本病是因劳逸失调、情志内伤等因素导致人体气机逆乱...
落枕了 试试按揉承山穴 2022-12-09 18:04:33
前天接到一位患者的电话，说自己早上起来落枕了，脖子疼痛，左右不能转动，经过热敷没有明显好转。因患者正在办公室工作，笔者便嘱他端坐，用手按揉承山穴，同时缓慢转动脖子，大约十分钟后收到他发来的消息，告知疼痛明显减轻，脖子也能转动了。便嘱其中午可继续热敷，并按揉外劳宫、承山和颈肩疼痛部位，后康复。患者体验...
开心顺气操：打开心胸 放松心情 2022-12-09 18:03:59
人们通常把心情好叫“开心”，下面就教您一个“开心”的秘诀——开心顺气操。开心顺气的关键在胸廓，它是九条经络的“交叉路口”，路口堵了，诸条经络之气都会瘀滞，出现各种不适症状。人在极度生气时，气郁胸中，本能地想要捶打胸口，也是因为这样做可以顺心理气。按摩、拉伸可以刺激胸廓周围的经络穴位，调畅气机，调理情...
膝关节炎调养三妙招 2022-12-09 18:03:29
日常生活中，很多中老年朋友没有明显外伤，却出现行走时膝盖酸胀疼痛，爬楼梯时进一步加重的情况，这多是膝关节炎造成的。膝关节炎由多种因素引起，以关节软骨磨损、关节疼痛、关节功能下降为主要表现的一类退行性病变病，易发于中老年人群。其本质是人体机能下降的正常生理变化，只要积极调养，大部分症状都能缓解、改善，...
脚跟跺地治跟痛症不可取 2022-12-09 18:00:43
退休后的刘先生喜欢健身，但近1个月来右脚跟总是疼痛，让他十分郁闷。他听邻居说脚跟痛可能是长了骨刺，应当每天坚持做跺脚跟动作，就可以消掉骨刺。于是，刘先生不论在家里还是到下楼遛弯，时不时就跺跺脚跟，但却越跺越痛。家人劝刘先生到中医院骨科就诊，经X线片检查，果然跟骨长有骨刺，被医生诊断为跟痛症。经过中药内...
