每天用热水泡脚是养生还是“减寿”?方法很关键,现在... 2021-09-24 13:30:32

众所周知,在外面忙碌了一天之后,晚上回家用热水泡脚可以缓解身心疲劳,这是大部分人都在坚持的一种养生方式,尤其是在秋冬季节,晚上回家用热水泡脚可以温暖四肢,有助于提高睡眠质量。然而,民间却流传着一种说法,泡脚后的身体素质会变差,还有可能面临截肢的风险,这样的说法是否有科学依据?每天坚持用热水泡脚到底是养生还是“减寿”?关键还是在于泡脚的方式和一些注意事项,现在了解还不晚。事实上,要是一个人身体没有任...

今日秋分 昼夜平均,寒暑各半 2021-09-23 13:58:35

今天(9月23日),我们迎来了“秋分”。“秋分气初爽,灯火新照夜。”秋分,是农历二十四节气中的第十六个节气,这一天,太阳几乎直射赤道,各地昼夜等长,此后,北半球日渐昼短夜长。最早确立的节气之一“秋分”的时间一般在每年的9月22日或9月23日,它也是一个古老的节气。早在春秋以前,人们使用土圭测日影的方法,最先测定了春分、秋分、夏至与冬至四个节气点,继而推算出立春、立夏、立秋、立冬的时间。民俗专家萧放...

甘草来泡水喝可以养生?喝多了当心引起浮肿 2021-09-18 12:40:05

甘草是一种十分常见的中药,有着很好的药用价值,功效作用很多,如:补脾益气、缓急止痛、祛痰止咳、清热解毒、调和某些药物的烈性。因此,甘草成为使用频率最高的中药材之一。据统计,我国现今临床常用的700余种药材中,甘草的处方率在70%以上。除了入药,也有人用甘草来泡水喝,达到养生的功效。但长期、大量服用甘草或其复方制剂,不但不能养生,甚至可以引起肢体水肿,其实并不利于身体健康。甘草为什么会引起水肿?通过...

科学养生:人体所需的维生素D,90%都要靠这一个举... 2021-09-16 12:55:40

90%的维生素D都靠晒太阳获得?人体皮肤含有维生素D3,维生素D3除了晒太阳外无其他渠道可补?事实上,身体需要的维生素D,九成都需要从晒太阳中获得!“多晒太阳,睡得好吃得香!”回想起来,这代年轻人们总是被长辈们嫌弃“太宅”、“不爱出门”。长辈们尤其是爷爷奶奶一辈,一天不出门晒不到太阳就浑身不对劲儿。年轻女孩们更是对“太阳”避之不及,能不出门就不出门,能不晒太阳就不晒太阳,避无可避一定要晒太阳时,防...

健康小知识:远离凉燥这些养生妙招学起来 2021-09-15 11:05:02

日前,人体会随着气候的变化而改变,甚至出现一些因燥、寒诱发的不适症状。在养生健体、合理饮食、生活作息方面该注意些什么?来听听专家的提醒与建议。小心呼吸道疾病医生提醒,有呼吸系统疾病的老年人更应注意,因为老年人呼吸系统防御能力本来就弱,加上气温变化,很容易导致慢性气管炎等的复发。秋季各种过敏原也开始增多,因此过敏体质的人应避免与过敏原接触。提防肠胃疾病秋季也是肠胃疾病的高发季节,痢疾杆菌、伤寒杆菌、...

国医大师的长寿秘诀:睡好觉是养生的头等大事! 2021-09-14 10:38:10

有道是千金难买好睡眠!然而,很多人都睡不好。有的是晚上不想睡,早上起不来,进入恶性循环;还有的是入睡难、容易醒、睡不踏实的……睡不好,导致身体多种问题!经常睡不好,会明明白白表现在脸上:脱发、黑眼圈、皮肤粗糙、毛孔粗大、脸色发黄……除此之外,身体健康也会受到影响。1)损伤免疫力浙江医院精神卫生科医师王志轩2016年接受健康时报采访时表示,早睡早起,有良好的睡眠习惯的人,与熬夜晚睡睡懒觉的人相比,睡...

星云大师:养生四法 2021-09-13 11:15:25

养生之道,有的人从运动中养生,有的人从信仰上养生,有的人从工作中养生,有的人从生活里养生。现在只从饮食养生谈起。在饮食养生中,过去有人倡导肉食才有营养,但现在医学证明,肉食会带来很多疾病;过去有人谈到菜肴美味才有营养,其实粗茶淡饭更胜丰富的饮食。兹提供「养生四法」如下:图/资料照片一、多菜少肉:现代人都懂得吃,也知道不宜食肉太多,因此素食风气很盛。真正的养生之道,素食最好。你看,牛、马、大象、骆驼...

女性养生多吃3种食物,调理肠胃,缓解疲劳,增强抵抗... 2021-09-10 15:05:41

立秋已经悄悄到来,我们也正式迎来了秋天,在这个干燥的季节,大家一定要注意养生,保重身体,平时一定要按时吃饭,加强自身锻炼,不要给疾病留下可乘之机,在这个干燥的季节,人体的皮肤也是十分干燥的,尤其是广大女性,平时除了用一些化妆品外,还要注意自己的身体保养,多吃一些瓜果蔬菜,每天多喝水,提高自身的免疫力。那么,每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢?下面就跟随万医师一起学习下吧。拐枣可以说是最随心所欲生长的植物...

秋季滋补养生粥 好喝美味又健康 2021-09-09 14:57:19

秋季滋补养生粥,好喝美味又健康,制作简单,几分钟学会立秋之后,又开始了滋补身体的好季节,秋风瑟瑟,想要身体保持健康的状态,这碗养生粥一定要多喝。这道美食中用到了不少可口香甜的谷物,不仅营养价值高,而且香浓可口,喜欢吃的小伙伴们不如自己动手制作一下。这碗粥中我加入了大米、红豆以及红枣,这些都是补气血比较健康的食材,对于气血亏的女性来说,可以多食用一些红豆和大枣来进行改善。除了这些基本食材之外,大家煮...

二十四节气扶阳养生之白露 谨防燥邪 调理脾胃 2021-09-08 11:09:29

2021年9月7日17点37分,将迎来二十四节气的第14个节气——白露,古代将白露分为三候:“一候鸿雁来,二候玄鸟归,三候群鸟养羞。”白露是一个反映自然界气温变化的重要节令,基本结束了暑天的闷热,是秋季由闷热转向凉爽的转折点。古人以四时配五行,秋属金,金色白,故以白形容秋露。白露后,天高云淡、气爽风凉,昼夜温差较大,夜间会感到一丝丝的凉意,明显地感觉到凉爽的秋天到来。秋是阳气渐收,阴气渐长,由阳盛...